Sport

Relaxation guidée : Yoga Nidra

le Session 15 euros
region.paris@caes.cnrs.fr

En détails

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation et de méditation guidée.

Vous restez allongé.e pendant une trentaine de minutes en écoutant la voix d’un professeur.

Le Yoga Nidra permet de :

  • Trouver une forme de relaxation dans le but de réduire son stress
  • D’améliorer son sommeil et d’avoir plus d’énergie.
  • D’être plus en contrôle de ses pensées

Concrètement, le Yoga Nidra est adaptable à tout le monde, même ceux qui ont des problèmes de dos.

C’est ce qui le rend praticable à n’importe quel âge.

Les séances sont enregistrées par Laetitia, diplômée en Yoga Nidra par Yoga Alliance International France

Accès aux 3 séances enregistrées pour pratiquer seul au tarif de 5 euros en envoyant un mail à region.paris@caes.cnrs.fr